Ak si budete masírovať svoje oči len 10 minút denne, môžete tým dosiahnúť skvelé výsledky. Som krátkozraká a často pracujem za počítačom. Z toho dôvodu, vždy na konci dňa trpím bolesťou očí a počas pobytu vonku na slnku pociťujem, že sú vysušené a bolestivé.
Masáž očí je presne to, čo potrebujete. Vytvorte si z toho zvyk, ktorý budete praktizovať každý večer a uvidíte, že vaše videnie sa zlepší a namáhané oči sa stanú minulosťou. Taktiež sa zbavíte bolesti hlavy spôsobenou nadmerným napätím očných svalov.
- Masírujte si obočie silnejším pritlačením prstov
- Pomasírujte si okraj dolného viečka
- Zatlačte na vonkajšie kútiky očí a následne aj na vnútorné
- Nezabudnite ani na pomasírovanie oblasti nosovej kosti
- Stlačte si nosové dutiny
- Silno si zatlačte zatvorené očné viečka – 10 až 12-krát
- Masírujte bod, ktorý je umiestnený v strede čela
Masáž očí nie je o nič menej dôležitejšia ako masáž očných buliev a viečok. Zlepšujete tým krvný obeh v tejto oblasti a uvoľňujete namáhané svaly.
Povedzte o tejto masáži aj svojim priateľom, aby už ani oni netrpeli zbytočnou bolesťou hlavy a zlepšili si svoj zrak.
zdroj:http://takprosto.cc/
