Náš organizmus je veľmi zložitý a majstrovsky zostavený systém. Dokáže sa vyrovnať so všetkým čo s ním urobíme. V súčasnej dobe si to síce neuvedomujeme, ale naše telo počas rokov kumulovane hromadí plno toxínov. A nenachádzajú sa iba v strave ale aj v životnom prostredí. Úplne sa zbaviť škodlivého vplyvu ovzdušia je nemožné, ale očistiť svoje telo od toxínov je vcelku realistické.
Redakcia «Báječné zdravie» pre vás preto pripravila tie absolútne najlepšie recepty na detoxikačné koktejly, ktoré váš organizmus očistia raz-dva. Sú nielen užitočné, ale aj chutné!
Očista organizmu od toxínov
Jedným z najlepších produktov na detox je zázvor. O pozitívnych vlastnostiach zázvoru už bolo povedané veľa a dnes vám predstavujeme niekoľko detox-koktailov práve na jeho báze.
Detox-koktail z mrkvy, zázvoru a citrusových plodov
INGREDIENCIE
◾4 menšie mrkvy
◾2 pomaranče
◾1 citrón
◾1 menší koreň zázvoru
◾1 pohár vody
◾ľad
◾med
PRÍPRAVA
1.Príprava tohto koktailu vôbec nie je zložitá. Najskôr umyte a očistite všetko ovocie.
2.Potom všetko v mixéri spolu s vodou a ľadom zmixujte až kým nedostanete homogénnu konzistenciu. Ak chcete môžete pridať aj trochu medu ale nie je to povinná zložka.
3.A koktail je hotový, môžete ho hneď vypiť. Je vhodný na dobrý začiatok dňa a okrem toho, že organizmus očistí aj posilní vašu imunitu.
Zázvorový nápoj so škoricou
INGREDIENCIE
◾1 menší koreň zázvoru
◾2–3 polievkové lyžice šípového sirupu
◾1 l vody
◾štipka mletej škorice
PRÍPRAVA
1.Očistite koreň zázvoru od kože, na jemno ho narežte a vložte do malého hrnčeka.
2.Zalejte horúcou vodou, priveďte do varu a varte 10 minút na strednom ohni.
3.Vývar preceďte a nechajte ho trochu vychladnúť.
4.Potom pridajte šípový sirup a škoricu. Šípový sirup môžete zameniť aj za med, efekt nebude o nič horší. Len si zapamätajte, že med svoje liečivé vlastnosti stráca pri teplote nad 40 stupňov Celzia. Nápoj teda radšej nechajte vychladnúť a až potom med pridajte.
Studený citrusový čaj s kardamónom
INGREDIENCIE
◾1 púčik mäty
◾2–3 cm z koreňa zázvoru
◾1 štipka mletého kardamónu
◾2 PL medu
◾1 pomaranč
◾polovica citróna
◾0,5 l vriacej vody
PRÍPRAVA
1.Mätu a koreň zázvoru rozdrvte v mixéri a pridajte kardamón.
2.Výslednú hmotu dajte do čajníka, zalejte horúcou vodou a nechajte lúhovať 30-40 minút.
3.Preceďte a pridajte med. Pridajte šťavu s citróna a pomaranča. Všetko poriadne premiešajte a nápoj nechajte vychladnúť. Je to skutočná vitamínová bomba.
Granátová voda so zázvorom
INGREDIENCIE
◾polovica granátového jablka
◾2–3 cm z koreňa zázvoru
◾1 limetka
◾ľad
◾voda
PRÍPRAVA
1.Semienka granátového jablka nasypte do džbánu.
2.Zázvor očistite a nastrúhajte na jemnom strúhadle. Limetku narežte na jemné plátky. Všetko vsypte do džbánu.
3.Zalejte vodou a nechajte chvíľu lúhovať. Pridajte ľad a nápoj je hotový!
Glass of cold fruit cocktail, closeup
Zázvor na očistu organizmu je jednoducho neoceniteľný, ale existuje aj mnoho iných jednoduchých a užitočných produktov, ktoré možno použiť podobne. Preto vám ponúkame ešte pár receptov, ktoré vám navyše pomôžu zostať v zime v teple.
Duchovný čaj so sušeným ovocím
Tento recept sa nádherne hodí v zimnom období, kedy sa čerstvé ovocie hľadá o čosi ťažšie.
INGREDIENCIE
◾1 PL zeleného čaju
◾1 l horúcej vody
◾1 hrsť sušených višní
◾1 hrsť sušených sliviek
◾5–7 púčikov karafiátu
PRÍPRAVA
1.Jednoduché: všetky ingrediencie vložte do čajníka, zalejte horúcou vodou a nechajte lúhovať 20 minút.
Pikantný čaj s mliekom
INGREDIENCIE
◾5–6 cm z koreňa zázvoru
◾1 l vody
◾5 štipiek sladkej papriky
◾5 púčikov karafiátu
◾1 štipka mletého muškátového orieška
◾1 štipka škorice
◾1 l odpareného mlieka
◾3 PL čierneho čaju
PRÍPRAVA
1.Zázvor nastrúhajte na jemnom strúhadle.
2.Nechajte zovrieť vodu, pridajte všetky ingrediencie okrem čaju a 2-3 minútky varte na malom ohni. Potom pridajte mlieko – nalievajte ho tenkým prúžkom.
3.Potom pridajte čierny čaj. Zmes priveďte do varu a varte ešte 3-5 minút.
4.Odložte z ohňa, pridajte med a nechajte lúhovať 15-20 minút. Pred použitím preceďte.
Medový nápoj so škoricou a anízom
INGREDIENCIE
◾1 č. l. škorice
◾1 štipka mletého anízu
◾2 PL vriacej vody
◾2 PL medu
PRÍPRAVA
1.Škoricu a aníz zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať celú noc.
2.Na druhý deň pridajte med.
3.Nápoj pite ráno na lačný žalúdok alebo pred spaním, ale nie viac ako 250 ml denne.
Tieto vynikajúce nápoje nielen že očistia váš organizmus, ale vám aj pomôžu zbaviť sa nadbytočnej váhy a niektoré dokonca pomôžu zlepšiť imunitu. Výsledok na seba nenechá dlho čakať!
A aké recepty na detox-koktaily pomáhajú vám? Podeľte sa o ne s nami v komentároch!
