Zrazu vás zasiahne hlad. Rýchlo potrebujete jedlo. A potrebujete ho hneď.
Hľadáte ten dávno zabudnutý cukrík vo vrecku kabáta alebo čokoľvek, čo by vám napravilo hladinu cukru v krvi.
Avšak náhly nárast krvného cukru a s ním súvisejúce vyplavenie serotonínu do mozgu vám síce z krátkodobého hľadiska uľaví, no čoskoro sa opäť vrátite do stavu nízkej hladiny serotonínu.
To vo vás potom vyvolá ešte väčšiu žiadostivosť po sladkom.
Čo robiť ak uviaznete v cykle žiadostivosti po sladkom
Ak sa ocitnete uviaznutí v podobnom cykle, kedy sa vám neustále žiada sladké a neriešite to, môžete si privodiť ďalšie komplikácie, ako sú rezistencia alebo necitlivosť na inzulín.
V týchto prípadoch výborne pomáha ayurvedská bylinka gymnéma lesná (latinsky Gymnema sylvestre), ktorá vás z tohto cyklu vyslobodí.
Listy tejto drevnatej popínavej rastliny (liany) sa v Indii používajú na liečbu cukrovky, ktorej sa pôvodne hovorilo choroba medového moču, už vyše 2000 rokov.
Ako uvádza Karta Purkh Khalsa, registrovaný herbalista a autor knihy Cesta ayurvedských bylín:
„Počas svojej praxe som zaznamenal výborné výsledky s používaním gymnémy na znižovanie hladiny krvného cukru. Videl som, ako u mojich pacientov s cukrovkou typu 2 sa znížila a niekedy dokonca úplne odstránila potreba užívania liekov na hypoglykémiu alebo inzulínu“.
Ako táto bylinka funguje
Nikto presne nevie, ako táto bylinka funguje, no dôkazy naznačujú trojaký mechanizmus.
Gymnéma podporuje sekréciu inzulínu z pankreatických beta buniek, zvyšuje celkovú citlivosť tela na inzulín a taktiež znižuje absorpciu glukózy a tukov v črevách.
Tieto závery potvrdzujú aj výsledky niekoľkých štúdií.
Jedna takáto štúdia, publikovaná v Žurnále Ethnofarmakológie, vykonaná vedcami z Univerzity v Madrase, skúmala účinok 400 mg extraktu u 22 pacientov s cukrovkou typu 2 počas 19 až 20 mesiacov.
Výsledok ukázal, že došlo u nich k potenciálnej regenerácii pankreasu a zvýšeniu produkcie inzulínu na normálnu úroveň.
Ako užívať gymnému lesnú
Herbalista Khalsa odporúča užívanie surového sušeného listu v kapsuliach v rozmedzí 15 až 500 mg denne, v závislosti od individuálnych potrieb pacientov.
Začať by sa malo s menšou dávkou a postupne ju zvyšovať. Zabúdať by sa nemalo na to, že prvé výsledky sa dostavia až po niekoľkých mesiacoch.
V prípade užívania gymnémy vo forme extraktov alebo doplnkov stravy je potrebné sa riadiť dávkovaním uvedením na obale.
Zaujímavé je tiež to, ako dokáže gymnéma zmeniť chuť cukru. Ak sa aplikuje priamo na jazyk, chuť cukru sa zo sladkej zmení na horkú.
Tento efekt sa dosiahne potlačením receptorov na jazyku pre sladkú chuť, čo trvá približne 15 minút.
To je dostatočný čas na to, aby si človek našiel nejakú inú potravinu, ktorá obsahuje komplexné sacharidy s nízkym glykemickým indexom.
Kde sa dá gymnéma lesná kúpiť
Gymnému lesnú môžete zvyčajne zohnať v obchodoch so zdravou výživou alebo obchodoch, ktoré sa špecializujú na ayurvedu.
Záver
Samozrejme, ak máte diagnostikovanú cukrovku, užívanie doplnkov a liečbu je vždy potrebné konzultovať s lekárom.
Ide totiž o vážne ochorenie, ktoré má potenciál spôsobiť vážne zdravotné komplikácie.
