Kŕč – mimovoľná kontrakcia svalu alebo skupiny svalov, ktorá je sprevádzaná silnou bolesťou. Príčin vzniku môže byť niekoľko: stres, únava, nedostatok horčíka v tele, hypotermia alebo aj kŕčové žily.
Najčastejšie sa vyskytujú v noci, kedy je telo úplne uvoľnené. Dochádza k tomu pri nesprávnej polohe tela v posteli a zlým prekrvením svalov. Ak sa chcete zbaviť ostrej bolesti, sadnite si na posteľ a niekoľkokrát si uštipnite postihnuté miesta. Následne by ste sa mali postaviť a urobiť si masáž lýtkového svalu.
Zbavte sa pretrvávajúcich kŕčov pomocou pravidelného užívania vitamínov a taktiež mastičky vyrobenej z vazelíny a šťavy z lastovičníka.
Postup
- Zmiešajte šťavu z lastovičníka a vazelínu v pomere 1:2
- Každý deň si natrite túto domácu mastičku na miesta, kde sa vyskytujú kŕče.
O mesiac si všimnete, že frekvencia kŕčov sa výrazne zníži. Pre ešte väčší efekt si každý večer pred spaním doprajte menšiu rozcvičku.
zdroj: takprosto.cc