O cesnaku sa dá bez preháňania povedať, že ide o jednu z najzdravších potravín na svete.
Obsahuje totiž veľa prospešných látok ako sú vitamíny, minerály a antioxidanty, pomocou ktorých lieči množstvo rôznych ochorení.
To je aj dôvod, prečo by ste mali konzumovať cesnak najlepšie každý deň. Ak to nie je možné, tak aspoň niekoľkokrát do týždňa.
Choroby, ktoré cesnak lieči
Ako sme už uviedli, cesnak dokáže úspešne vyliečiť množstvo rôznych ochorení.
Ide napríklad o tieto1:
- lieči choroby pečene
- predchádza a lieči plešatosť
- čistí cievy a artérie od cholesterolu a tukových nánosov
- prečisťuje krv
- znižuje krvný tlak
- predchádza osteoporóze a Alzheimerovej chorobe
- zvyšuje atletický výkon
- detoxikuje telo od ťažkých kovov
- zmierňuje prejavy chrípky a prechladnutia
- výborný pri respiračných ochoreniach (zápaly priedušiek, dutín a podobne)
Vedeli ste, že starí Egypťania žuli surový cesnak kvôli jeho mocným medicínskym vlastnostiam počas stavania pyramíd?
Ako správne konzumovať cesnak
Cesnak obsahuje niekoľko aktívnych látok, z ktorých najvýznamnejší a najsilnejší je alicín.
Alicín sa však musí najprv aktivovať. To urobíte tak, že cesnak najprv pomliaždite a potom necháte na vzduchu niekoľko minút, počas ktorých enzýmy alicín aktivujú.
Cesnak je tiež najlepšie konzumovať surový, pretože varením sa časť alicínu zničí.
Problémom jeho surovej konzumácie býva, že cesnak v tomto stave je pomerne dráždivý na sliznice úst a žalúdka. Odporúča sa preto zmiešať ho s olejom, petržlenom a inými potravinami, čím sa čiastočne potlačí jeho zápach a zmierni dráždivosť.
Taktiež nejedzte naraz viac ako 1 až 2 surové strúčiky cesnaku, inak môže dôjsť k podráždeniu a bolesti žalúdka.
Prečo si dávať strúčik cesnaku pod vankúš?
Cesnak pod vankúš je vhodné si dávať z toho dôvodu, že veľmi dobre vplýva na kvalitu spánku.
Okrem zlepšovania spánku však existuje ešte jeden pádny dôvod, hoc trošku ezoterický, pre ktorý neexistujú priame vedecké dôkazy.
Množstvo ľudí totiž verí, že cesnak pod vankúšom im dokáže priniesť do života šťastie, bohatstvo a zároveň eliminovať z ich okolia negatívne energie a zlých duchov.
Variáciou dávania si strúčiku cesnaku pod vankúš je nosiť ho aj cez deň pri sebe vo vrecku saka či nohavíc.
Záver
V prípade, že veríte aj na takéto „nadpozemské“ veci, potom okrem konzumácie cesnaku pre získanie pevnejšieho zdravia a zlepšenia spánku ho môžete využiť aj pre elimináciu negatívnych energií.
Ak sa vám tento článok páčil, potom ho určite nezabudnite zdieľať aj so svojimi priateľmi, rodinou a známymi, aby ste aj im do života priniesli o trocha viac šťastia.
