Táto „superpotravina“ je úžasným mixom vlákniny, sacharidov, minerálov a vitamínov, ktorú starí Inkovia konzumovali vždy pred bojom.Pomáhala im totiž zvýšiť ich bojovného ducha, výdrž a silu.Dnes sa kvôli svojmu bohatému nutričnému zloženiu stala veľmi populárne aj medzi športovcami, ktorým pomáha zvyšovať ich atletický výkon.Stále viac sa však po nej v súčasnosti obzerajú aj bežní ľudia, pretože má naviac mnoho ďalších medicínskych využití.
Čo je maca prášok?
Maca prášok pochádza z rastliny maca (žerucha peruánska), ktorá rastie vysoko v horách Peru a juhoamerických Andách.Obsahuje obrovské množstvo minerálov, vitamínov, enzýmov a aminokyselín. V Peru je známa pod názvom „afrodiziakum z Ánd“.
Konkrétne sa v nej vyskytuje vysoké množstvo týchto látok:
- vitamíny B1, B2, C a E
- minerály a stopové prvky: draslík, jód, zinok, vápnik, horčík, fosfor, železo, síra, bizmut, kremík, bór a meď
- mastné omega-3 kyseliny, komplexné alkaloidy a steroly
Ako maca prášok zvyšuje výkon a libido
Je potrebné si uvedomiť, že na rozdiel od rôznych farmaceutických liekov, maca zvyšuje libido a celkovú výkonnosť úplne prirodzeným spôsobom, bez nežiaducich vedľajších účinkov.Podľa laboratórnych štúdií na myšiach, po tom, čo začali byť kŕmené práškom z maca, zvýšil sa u samcov počet spermií au samíc sa zlepšil vývoj vajíčok.V Peru sa maca používa ako na zvýšenie telesnej sily a výkonu, tak i fertility u oboch pohlaví.Za tieto účinky je zodpovedná hlavne substancia makamidů a makeanů, ktoré dokážu výrazne zvyšovať silu a výkon.Naviac má maca vysoký obsah železa, mangánu a fosforu, čo pomáha s bojom proti únave a nedostatkom energie.
Ako maca ovplyvňuje endokrinný systém a hormóny
Jedinečné zloženie macy priamo ovplyvňuje ľudský endokrinný systém a pomáha vyrovnávať hormonálnu nerovnováhu v tele.Povzbudzuje telo, aby si vytváralo svoje vlastné hormóny, čím sa znovu nastolí ich rovnováha, ktorá je veľmi dôležitá pre množstvo telesných procesov.Dokáže tiež účinne zmierňovať prejavy predmenštruačného syndrómu. Dodáva telu všetky potrebné živiny, aby si samo dokázalo účinne riadiť hormonálne procesy.Posledné štúdie preukázali jej adaptogenické vlastnosti, ktoré zlepšujú odozvu tela a zvládanie stresu, úzkosti a nervového vypätia.A ako už bolo spomenuté v súvislosti s fertilitou, maca nielen zlepšuje samotnú plodnosť, ale tiež prispieva k zvýšeniu libida u ľudí všetkých vekových kategórií.
Kde zohnať maca prášok
Maca prášok sa dá upiť v niektorých obchodoch so zdravou výživou, prípadne v e-shopoch na internete.Obvykle sa užíva 2 až 6 čajových lyžičiek denne a pridávať sa môže do akýchkoľvek jedál a nápojov okrem horúcich, pretože by sa mohli znehodnotiť niektoré jej zložky.
