Mnohí ľudia majú studenú šálka vody a šálku kávy priamo pri prebudení. Mali by ste si však vychutnať teplý šálku vody, ak chcete dosiahnuť najpriaznivejší účinok konzumácie tekutiny ráno.Mnoho štúdií dokázalo, že spotreba teplej vody na prázdny žalúdok prináša širokú škálu zdravotných výhod a je to určite najlepší spôsob, ako začať svoj deň! Tu sú niektoré z najväčších výhod pre zdravie
1. ÚBYTOK HMOTNOSTI
Ak sa naozaj chcete zbaviť nadbytočných kíl vaše telo musí zostať hydratované. Nezabudnite, že by sa táto tekutina mala zohriať. Štúdia, ktorú vykonala časopis Journal of Natural Science ukázala, že ľudia, ktorí konzumujú veľké množstvo vody, môžu významne znížiť index telesnej hmotnosti, znížiť chuť do jedla a znížiť hmotnosť!
2. ZVYŠUJE KRVNÝ OBEH
Krvný tok vo vašom obehovom systéme sa môže výrazne zlepšiť, ak pijete teplú vodu. Prietok krvných buniek stúpa, keď je telo vystavené teplej teplote. Zahrievaním tela zvnútra sa zvyšuje teplá voda v podstate zlepšenia obehu tela.
3. PODPORUJE POHYB
Podľa výskumu, ktorý vykonal časopis Journal of Neurogastroenterology a Motility, 60% ľudí trpiacich achalázou zaznamenalo významné výsledky po konzumácii teplej vody.Hrubé črevo uľahčí črevá tým, že ráno vyprázdni na prázdny žalúdok pohár teplej vody. Tiež zvyšuje vstrebávanie potravy v tele.
4.UPOKOJÍ KŔČE
Môžete znížiť opuch v krku pitím teplej vody. To môže robiť zázraky pre suché a podráždené hrdla.Uvoľnením svalov vášho žalúdka môže teplá voda tiež upokojiť kŕče. Odporúčame konzumovať teplú vodu na prázdny žalúdok hneď po prebudení.
PREČO NÁM ŠKODÍ STUDENÁ VODA?
Pohár studenej vody v horúcom letnom dni je úžasný pocit. Ale skutočne robí veľa ďalších vecí, okrem toho, že vás ochladí na niekoľko sekúnd. Tu sú dôvody, prečo je studená voda pre vaše telo zlá:
- Prebytočný hlien sa vytvára v studenej vode, čo spôsobuje vyššie riziko infekcie a kongescie.
- Aby sa ohriala a používala, telo rozširuje energiu, keď konzumujete studenú vodu.
- Keď studené kvapaliny ztuhujú tuky v krvnom riečisku, studená voda spôsobuje, že organizmus skutočne tvrdo pracuje na strávenie jedla.
- Studená voda znižuje hydratáciu, pretože zužuje krvné cievy.
