Koleno je najzložitejším kĺbom v celom ľudskom tele. Podporuje chôdzu, udržiava správne držanie tela a nesie takmer celu našu váhu.
Problém je, že s vekom dochádza k znižovaniu funkčnosti a regeneračnej schopnosti chrupaviek, šliach a väzív. Výsledkom tak môže byť vážne poškodenie tkanív vo vnútri kolena, ktoré sprevádzajú bolesti, zápaly a zhoršená ohybnosť.
Bolesti kolien sú typické hlavne pre ľudí nad 50 rokov. Niekedy bývajú tak intenzívne, že drasticky obmedzia kvalitu života postihnutého človeka.
Dobrou správou je, že existuje množstvo prírodných liekov, ktoré potlačia zápaly kĺbov, zmiernia bolesti a posilnia kolenné šľachy a väzivá.
Na rozdiel od konvenčných liekov proti bolestiam však nezaťažujú pečeň, nepoškodzujú črevá a nemajú ani žiadne iné nežiaduce vedľajšie účinky.
Dnes vám prezradíme recept na liečivý nápoj, ktorý je bohatý na enzým bromelain, kremík, horčík a vitamín C – teda všetko látky, ktoré účinne uľavia od bolesti a nepohodlia kolien, ale aj iných kĺbov.
Ingrediencie
Na prípravu nášho nápoja budete potrebovať nasledujúce suroviny:
- 2 poháre (4 dcl) nakrájaného ananásu
- 1 pohár (2 dcl) čerstvej pomarančovej šťavy
- 1 pohár ovsených vločiek
- 40 gramov mandľovej múky (popučené mandle)
- 1 paličku škorice (prípadne 2 čajové lyžičky prášku)
- 1 pohár vody (2 dcl)
- 1 až 2 polievkové lyžice medu na dochutenie
Postup
1. Najprv chvíľu povarte ovsené vločky vo vode. Následne ich sceďte.
2. Teraz vložte ovsené vločky, vrátane všetkých ostatných surovín, do mixéra a rozmixujte.
3. Váš nápoj je hotový, pripravený na konzumáciu. Neskonzumovanú časť umiestnite do chladničky na maximálne 12 hodín, aby sa zachovalo čo najviac enzýmov.
Užívanie
Pite tento nápoj v priebehu dňa aspoň počas obdobia 2 týždňov.
Už po prvých 5 dňoch spozorujete, ako bolesti kĺbov ustupujú. Aj vtedy však pokračujte v jeho užívaní naďalej, aby došlo k úplnej regenerácii tkanív.
Ako tento nápoj funguje
Ananás obsahuje množstvo enzýmu bromelainu, ktorý má protizápalové účinky a taktiež zmierňuje opuchy.
Pomaranč vám zasa dodá množstvo vitamínu C, ktorý optimalizuje imunitu a pomáha pri hojení a obnove poškodených tkanív.
Mandle sú bohaté na horčík, bielkoviny, zinok, vápnik, vitamín E a kyselinu alfa linoleovú. Všetky tieto látky liečia artritídu a osteoartritídu, teda tak zápaly, ako aj poškodené chrupavky.
Škorica ma analgetické účinky, zmierňuje bolesti, zápaly i opuchy. Podporuje tiež procesy hojenia.
Ovsené vločky napokon obsahujú ďalšie množstvo vitamínov a minerálov, ktoré bojujú so zápalmi a regenerujú kĺbové tkanivá.
