Každý z nás sa už niekedy cítil nepohodlne kvôli zlému tráveniu, zápche či nadúvaniu. Týmito zdravotnými problémami zvyknú trpieť až tri štvrtiny žien.
Problémom je, že napriek ťažkostiam, ktoré spôsobujú, ich zvykne väčšina ľudí prehliadať a nehovoriť o nich, pretože sa buď hanbia, alebo si myslia, že sa s tým nedá nič robiť.
Prečo nie je zápcha neškodná
Zápcha, ak sa jej nevenuje náležitá pozornosť, môže viesť k ďalším vážnym ochoreniam.
Tuhá stolica môže napríklad poškodiť výstelku čriev, vyvolať rektálne vredy a často tiež vedie ku vzniku hemoroidov.
Neraz sa človek dostane do uzavretého cyklu, v ktorom sa stav postupne zhoršuje. Zápcha je vážny problém, ak sa dostane do chronického štádia.
Nejde iba o komplikácie s vyprázdňovaním. Zápcha je často sprevádzaná príznakmi ako sú únava, pretože sa z čriev neodbúravajú toxíny tak, ako by sa mali a namiesto toho sa v tele ukladajú.
V priemere by mal mať človek jednu až dve veľké potreby denne a stolica by mala byť stredne hustej konzistencie – čiže ani príliš mäkká, ani tvrdá.
Pre všetkých tých, ktorí zápasia s chronickými tráviacimi ťažkosťami, dlho trvajúcou zápchou alebo nadúvaním, máme jeden jednoduchý prírodný recept.
Ingrediencie
Na výrobu nápoja budete potrebovať:
- za hrsť špenátových listov
- 2 až 3 dcl kyslého mlieka alebo kefíru
Príprava
1. Najprv očistite špenátové listy vo vlažnej vode. Uistite sa, že sú mladé a čerstvé.
2. Potom vložte listy do mixéra a pridajte k nim kyslé mlieko.
3. Celé to dobre rozmixujte.
4. A to je všetko, váš nápoj je hotový!
Užívanie
Vypite pohár tohto úžasného nápoja každé ráno pred raňajkami a večer pred večerou, aspoň 30 minút pred jedlom.
Nápoj pripraví vaše črevá a žalúdok na lepšie strávenie jedla, dodá vám potrebné probiotické baktérie a tiež vlákninu nevyhnutnú na ľahký priechod potravy črevami.
Mal by tiež stimulovať pankreas k vylučovania tráviacich štiav.
V podstate zoptimalizuje funkciu celého tráviaceho systému. Určite si ho preto dajte ešte dnes! Navyše, je nielen zdravý, ale aj celkom chutný a ľahko pripraviteľný!
Užívajte ho pravidelne až do zlepšenia vášho zdravotného stavu a ideálne aj potom na pravidelnej báze.
