Mnohí ľudia v našom okolí majú problémy so spánkom. A ako vieme, nedostatok alebo nízka kvalita spánku so sebou nesú nezanedbateľné riziká viacerých zdravotných problémov a ochorení.
No a jednou z najčastejších príčin zlého spánku býva chrápanie partnera.
Dôvodov chrápania môže byť viacero. Zvyčajne to však býva nadbytok hlienov v dýchacích cestách. Preto snahy o obmedzenie chrápania by mali byť zamerané práve na zníženie ich tvorby.
V mnohých prípadoch, keď sa zamedzí tvorbe hlienov, nasleduje takmer okamžitý a úplný ústup tohto zdravotného problému.
Ak ste vy alebo váš partner podstúpili vyšetrenie u lekára a to nepotvrdilo fyziologické príčiny chrápania (deformácia dýchacích ciest, uvoľnené svaly držiace jazyk a podobne), potom vám tento recept s vysokou pravdepodobnosťou pomôže.
Recept na odstránenie chrápania potlačením tvorby hlienov
Tento recept je čisto prírodný, jednoduchý a zároveň veľmi efektívny pri znižovaní tvorby hlienov v dýchacích cestách.
Je však potrebné, aby ste ho užívali pravidelne, najlepšie každý večer pred spaním.
Skladá sa len z bežne dostupných surovín. Je však nutné poznamenať, že najlepšie je, ak budú tieto suroviny v bio kvalite.
Častá konzumácia pesticídmi postrekovaných plodín môže totiž so sebou niesť vlastné riziká. A my nechceme vyriešením jedného zdravotného problému si náhodou privodiť iný.
Ingredience
Na prípravu tohto receptu budete potrebovať nasledovné suroviny:
- 2 jablká
- 2 cm odrezok koreňa zázvoru
- 1/2 citróna
- 1 stredne veľkú mrkvu
- 1 dcl vody
Príprava
Postupujte nasledovne:
1. Umyte a nakrájajte jablká na kúsky. Môžu ostať aj so šupkou, ale aj bez nej – záleží na vás.
2. Umyte a ošúpte citrón, mrkvu a zázvor.
3. Teraz vložte všetky suroviny do mixéra a rozmixujte ich, aby ste získali hladký homogénny nápoj.
4. A to je všetko!
Uvedený nápoj užite čerstvý, niekoľko hodín pred spaním, aby ste prípadne ešte stihli ísť na toaletu.
Spánok vám tak namiesto chrápania nepokazí potreba nočného vstávania.
Počas kúry sa tiež vyhýbajte konzumácii príliš veľkého množstva alkoholu, čokolády, spracovaných potravín, vyprážaných jedál, sladených nápojov, prípadne iným ťažko stráviteľným pokrmom.
Záver
Pomocou nášho džúsu a dodržiavaním vyššie uvedených zásad stravovania sa vaše dýchacie cesty rýchlo prečistia od hlienov.
Vy sa ani nenazdáte a zároveň sa výrazne zníži či úplne odstráni aj vaše, prípadne partnerovo chrápanie.
