Ľudia sa v súčasnosti začínajú čoraz viac a viac starať o svoju telesnú váhu. Týka sa to zvlášť žien, ktoré hľadajú nové spôsoby ako schudnúť rýchlo a efektívne.
Často však prichádzajú k sklamaniu, keď zistia, že ich nová úžasná diéta nefunguje alebo, ak po nej znova naspäť priberú.
Rovnako však nadváha začína trápiť stále viac aj mužov, u ktorých je jedným z dôvodov, že sa dožívajú kratšieho veku ako ženy.
Prečo je ťažké schudnúť aj s dostatkom pohybu
Telesný tuk je niečím, čo sa pomerne ťažko spaľuje.
Mnohí ľudia dochádzajú k zisteniu, že pri chudnutí sú strava a metabolizmus oveľa dôležitejšie než cvičenie. Bez úpravy metabolizmu je chudnutie ťažké aj vtedy, keď má človek dostatok pohybu.
Metabolizmus je totiž zodpovedný za oveľa väčší podiel energetického výdaja tela než sa dá dosiahnuť pri cvičení.
Často aj malá zmena v metabolizme sa vyrovná hodinám intenzívneho cvičenia.
Pri chudnutí je preto oveľa jednoduchšie sa zamerať na metabolizmus ako tráviť hodiny denne v telocvični (hoc aj to je, samozrejme, zdraviu prospešné).
V tomto článku vám prezradíme jeden extra jednoduchý recept ako naštartovať metabolizmus tela tak, aby počas dňa a dokonca aj noci efektívnejšie spaľoval tuk.
Existujú prírodné látky, ktoré majú na metabolizmus povzbudzujúci účinok. No a jednou z takýchto látok je obyčajná škorica (najlepšia je cejlónska, nie čínska).
Ingrediencie
Na prípravu tohto receptu budete potrebovať nasledujúce suroviny:
- 1 polievkovú lyžicu medu
- 1 čajovú lyžičku škorice
- 250 ml vody
Príprava
1. Priveďte vodu do varu, nasypte do nej škoricu, zamiešajte a nechajte vychladnúť.
2. Po vychladnutí na letnú teplotu do toho pridajte med a zamiešajte, aby sa úplne rozpustil. Med nikdy nepridávajte do vriacej vody, inak sa zničia jeho prospešné vlastnosti.
3. Hotovo, váš extra účinný nápoj na chudnutie je hotový!
Užívanie
Vypite polovicu tohto nápoja pred spaním a druhú polovicu ráno hneď po zobudení na prázdny žalúdok.
Praktizujte to pravidelne každý deň, až kým nedosiahnete želaný výsledok v úbytku vašej telesnej váhy.
Potom môžete v tom pokračovať už len z času na čas, aby ste si váhu udržali a znova nepribrali.
Aké výsledky očakávať
Už v priebehu prvých 7 dní spozorujete, že váš telesný tuk začal ubúdať. Okrem toho zistíte, že počas dňa bývate menej často hladný a máte aj viac energie.
Med v nápoji vám navyše pomôže v noci ľahšie zaspať a mať kvalitnejší spánok, čo sa prejaví nižšou ospalosťou a lepším výkonom vášho mozgu v škole či v práci.
