Chcete zhodiť tuk na bruchu či iných problémových partiách tela, tak potom určite vyskúšajte tieto raňajky.
Sú nielen chutné, ale zároveň patria medzi jedny z najzdravších raňajok, aké si môžete dopriať.
Obsahujú totiž množstvo vitamínov, minerálov a ďalších prospešných látok, ktoré vám pomôžu zlepšiť výzor vašej pokožky, znormalizovať metabolizmus a posilniť celé telo.
Okrem toho vám z organizmu vyplavia množstvo škodlivých toxínov a taktiež dokonale prečistia hrubé črevo. Ich vysoký obsah vlákniny tiež prispeje k vyriešeniu problému so zápchou a takzvaným syndrómom „lenivého čreva“.
Najdôležitejším prínosom týchto raňajok je to, že vám pomôžu so spaľovaním tukov a upravením vašej telesnej váhy.
2 až 3 kg za mesiac pôjde dolu, hlavne v okolí brucha.
Tiež dôjde k zlepšeniu kvality pokožky, vlasov a nechtov.
Ingrediencie
- 5 až 7 sušených sliviek
- 300 ml kefíru (alebo bieleho jogurtu)
- 1 polievkovú lyžicu pomletých ľanových semienok
- 2 polievkové lyžice ovsených vločiek
- 1 čajovú lyžičku kakaového prášku
Príprava
Raňajky sipripravíme večer. Postup je nasledovný:
1. Vložte slivky do misky a zalejte ich vriacou vodou.
2. Prekryte misku pokrievkou a nechajte lúhovať 10 až 15 minút.
3. Medzitým vezmite druhú misku a vložte do nej kakaový prášok, ľanové semienka a ovsené vločky.
4. Zalejte ich kefírom (jogurtom) a celý obsah dobre premiešajte.
5. Vezmite misku so slivkami, vodu vylejte a slivky pomačkajte, prípadne rozmixujte v mixéri, až kým z nich nebude pyré.
6. Následne slivky pridajte k ostatným surovinám, znova všetko dobre zamiešajte a na noc uskladnite v chladničke.
Ráno vyberte misku z chladničky a vychutnajte si vaše super zdravé raňajky!
onedlho začnete na sebe pociťovať ich prospešné účinky pre vaše zdravie aj postavu.
Prvý deň môžete pociťovať v žalúdku „zvláštny“ pocit, ale ten skoro pominie a váš tráviaci systém začne pracovať ako švajčiarske hodinky.
