Prírodná medicína, Zdravé recepty

Jednoduchý recept na zdravé špaldové pečivo.

Máš rád pečivo a nevieš ako ho nahradiť? Škvŕka ti v bruchu, ale nejdeš do ľadničky lebo sa bojíš, že priberieš? Tak to si určite nepočul o skvelom a zdravom recepte na zdravé špaldové pečivo.

Ingrediencie

250 g špaldovej múky

1 čl sušeného droždia

1/2 čl soli

30 g nasekaných olív

170 ml vody

4 PL oleja (najlepšie olivový)

Postup

Zmiešame v miske suché prísady, pridáme vodu a olej. Následne vymiesime vareškou cesto a potom vmiešame olivy.

Premiešame a dáme na teplé miesto kysnúť, minimálne jednu hodinku. Potom cesto dáme na pomúčenú dosku, v muke ho obalíme aby sa nelepilo a rozdelíme na 6 kúskov, z nich vytvarujeme žemličky a obalíme miesta ktoré sa lepia mukou, dáme na papier na pečenie a pri 230 stupňoch pečieme 20-25 minút.

Tiez sa Vam moze pacit