ZÁSADY:
– Ak je to možné, všetko bez soli
– Nemeňte produkty, nenechajte ujsť jedlo!
– Jedzte striktne na hodinu!
– Je potrebné piť pohár vody medzi jedlami. Čaj, káva, nie je považovaný za vodu.
7- zelený čaj bez cukru
9 ranajky varené vajce
11 1 polievková lyžica sušené hrozienka
13 100 gr. varené mäso (idealne- kuracie, hovädzie)
15 1 šálka paradajkovej šťavy
17 2 vajcia
19 jablko
21 1 šálka mlieka (jogurt nízkotučný-)
zdroj:vk.com
