Vedeli ste, že vaša noha dokáže odhaliť takmer všetko, čo potrebujete vedieť o vašom celkovom zdraví?
Dokonca sa tomu venuje aj celá jedna oblasť alternatívnej medicíny nazývaná reflexológia.
Zlý stav nôh alebo chodidiel môže byť signálom, že sa vo vašom tele vyskytujú nejaké závažnejšie ochorenia.
Preto nabudúce, keď si zobujete topánky, preskúmajte si svoje nohy. Dozviete sa o vašom zdraví viac než si zrejme teraz myslíte.
1. Studené nohy
Dlhodobo studené nohy môžu signalizovať problém so štítnou žľazou.
Keďže štítna žľaza reguluje telesnú teplotu a metabolizmus, veľké výkyvy v teplote nôh nás upozorňujú na prípadnú zníženú činnosť štítnej žľazy.
Chronický studené nohy môžu byť tiež znakom zlej cirkulácie a slabého prekrvenia nôh.
2. Znecitlivené chodidlá alebo brnenie
Zrejme všetci z nás sme už niekedy počas nášho života zažili ten pocit, ako keby naše nohy zrazu „zaspali“.
Ak sa však tento stav vyskytuje častejšie, môže ísť o príznak poškodenia vášho periferného nervového systému, nazývané aj periférna neuropatia.
V prípade, že sa vás to týka, mali by ste sa bezodkladne nechať vyšetriť u lekára. Chronicky znecitlivené chodidlá môžu byť totiž spôsobené ochoreniami ako cukrovka či poškodením pečene v dôsledku alkoholu.
3. Červené, biele alebo modré palce či celé chodidlá
Červené, biele alebo modré sfarbenie nôh nepredznamenáva nič dobré.
Môže sa jednať o Raynaudovú chorobu. Ide o pomerne zriedkavé ochorenie krvných ciev, zvyčajne v palcoch a prstoch nôh.
Ak spozorujete podobné zmeny sfarbenia, poraďte sa so svojim lekárom, aby ste sa uistili, že nejde o nič vážne.
4. Kŕče v nohách
Občasný kŕč v nohe nie je nič, čo by vás malo príliš trápiť.
Ak sa však kŕče objavujú pravidelne, príčinou môže byť viacero faktorov ako napríklad dehydratácia či fyzické preťaženie svalov.
Okrem toho, ďalšími príčinami môžu byť nedostatok draslíka, vápnika alebo horčíka.
V takom prípade by ste mali telu dodať uvedené minerály. Veľmi dobrým zdrojom draslíka sú napríklad banány alebo zemiaky. Na vápnik a horčík sú bohaté orechy a rôzne semená rastlín.
Pomáha tiež, ak si pred spaním ponaťahujete svaly na nohách a chodidlách. Ak by sa však situácia nezlepšovala, poraďte sa pre istotu s vašim lekárom.
