Zdravé recepty

Chudnete zdravo a rýchlo. Pomáha mi v tom tento jednoduchý recept na úžasný mrkvový šalát, ktorý jem na večeru.

Mrkva sa pridáva do mnohých chutných pokrmov: dáva jedlám zvláštnu sladkastú chuť.

Rovnako ako akékoľvek iné zeleniny, mrkvy sú dobré k jedlu surové. Nezabudnite, že cenný betakarotén, ktorý je súčasťou koreňa mrkvy, je potrebné vždy kombinovať s rastlinným olejom aby sa mohol uvoľniť a správne v tele vstrebať.

Recept na večerný mrkvový šalát

Prísady

  • mrkva 100 g
  • jablko 1 ks
  • hrozienka 50 g
  • vlašské orechy 70 g
  • pomaranč 0,5 ks
  • citrón 0,25 ks
  • škorica 1,5 lyžice
  • slnečnicový olej 20 ml

Postup: Všetky ingrediencie zmiešame, necháme postáť 15 minút a môžeme podávať.

Tiez sa Vam moze pacit