Spánok je neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Dodáva telu energiu, zlepšuje náladu a celkový náš vzhľad. Okrem toho, že spánku by ste mali venovať 7-8 hodín denne, vzdajte sa aj všetkých pyžám a nočných košieľok. Umožní to vášmu telu dýchať, no nielen to! Viac si prečítate v nasledujúcom článku.
- Ochrana pred baktériami
Mohlo by sa zdať, že opak je pravdou, ale spánok bez pyžama zabraňuje rastu baktérií a plesní. Potencionálny pot vyschne na tele skôr, ako v pyžame.
- Plnohodnotný spánok
Po mnohých experimentoch vedci došli k záveru, že ľudia, ktorí spia nahí, majú tuhší spánok. Akýkoľvek odev na tele v noci narúša prirodzenú reguláciu telesnej teploty a práve preto sa ľudia často v posteli prehadzujú. To kazí kvalitu spánku. Nahí budete spať ako bábätko.
- Obnova kože
Spánok naostro pomáha v procese obnovy kože, pretože mazové žľazy pracujú v plnej sile a koža dokáže rýchlejšie vstrebávať živiny. Tým pádom sa zlepšuje aj rýchlosť nášho metabolizmu.
- Lepšia nálada
Zaujímavým faktom je, že kontakt s kožou medzi dvoma ľuďmi má za následok uvoľňovanie hormónu lásky – oxytocín. S milovaným človekom si posilňujeme pocit dôvery a intimity a rovnako sa znižuje frekvencia srdca.
- Chudnutie
Ak spíte nahí, znižuje sa hladina kortizolu a zlepšuje sa kvalita spánku. Tým pádom sa napravuje funkcia metabolizmu a vy môžete chudnúť.
zdoj: takprosto.cc
