Lepok je jedna z bielkovín, ktoré sa nachádzajú v pšenici, jačmeni a ovse. Podľa súčasnej lekárskej vedy sa s ňou spája viac ako 50 rôznych ochorení.
Navyše, čím ďalej, tým viac ľudí trpí intoleranciou na lepok. Príznaky pritom nemusia byť vždy u všetkých rovnaké. Môžu sa líšiť tak počtom, ako aj intenzitou.
Ak si myslíte alebo máte obavu, či aj vy nepatríte do tejto skupiny ľudí, tu je 9 varovných príznakov, ktoré prezrádzajú, že máte intoleranciu na lepok.
1. Nefunkčné trávenie
Zlé alebo nefunkčné trávenie je jedným z hlavných príznakov intolerancie na lepok.
Okrem zlého trávenia môžete trpieť tiež častým nadúvaním, plynatosťou alebo dokonca hnačkou.
2. Výkyvy nálad
Ak neustále zažívate výkyvy nálad a na striedačku pociťujete emócie ako sú smútok, šťastie a úzkosť, potom zbystrite pozornosť.
Vaše emocionálne stavy môžu vyplývať z jedál, ktoré konzumujete a z ich obsahu lepku.
3. Bolesti svalov a kĺbov
Intolerancia na lepok sa často prejavuje bolesťami svalov a kĺbov, zápalmi a opuchmi.
Ak sa u vás vyskytujú tieto príznaky, nemusia súvisieť s vekom či opotrebením kĺbov, ale práve s lepkom a vašom citlivosťou naň.
4. Husia koža
Husia koža sa zvyčajne spomína s prejavom emócií. Tu však nejde o dočasné „zimomriavky“, ale o trvalý stav vašej pokožky.
Husia koža ako dôsledok intolerancie na lepok sa zvyčajne vyskytuje na zadnej časti predlaktia.
Dochádza k nej vtedy, keď zápaly v črevách bránia správnej absorpcii vitamínu A a mastných kyselín. Ich nedostatok v tele potom vedie k zmenám na pokožke.
5. Chronická únava
Ak pociťujete chronickú únavu a vyčerpanosť aj napriek tomu, že nevykonávate žiadne ťažké fyzické aktivity, potom príčinou môže byť práve lepok.
Únava máva rôzne príčiny. Preto je vhodné sa dať vyšetriť u lekára, či za ňou nestojí vaša intolerancia na lepok.
6. Migréna
Častá alebo chronická migréna taktiež môže mať rôzne príčiny. Jednou z nich býva aj lepok vo vašej strave.
7. Autoimunitné ochorenia
O intolerancii na lepok je dobré vedieť zavčasu.
Ak ju totiž máte a naďalej konzumujete potraviny, ktoré lepok obsahujú, môžete si časom privodiť vážnejšie autoimunitné ochorenia ako sú lupus, psoriáza alebo artritída.
8. Hormonálna nerovnováha
Lepok často spôsobuje zápaly a nesprávnu funkciu rôznych žliaz s vnútorným vylučovaním.
Výsledkom potom býva hormonálna nerovnováha.
9. Neurologické problémy
Nevoľnosti, krútenie hlavy, závrate alebo zvracanie patria medzi niektoré z príznakov neurologických ťažkostí spôsobených intoleranciou na lepok.
Najlepšia vec, ktorú môžete v prípade ich výskytu urobiť, je zájsť za vašim lekárom a nechať sa vyšetriť, aby odhalil ich prvotnú príčinu.
