Vyskúšali ste už mnoho náročných cvikov na brušné svalstvo a stále máte od tehličiek ďaleko?
Môžno ich nerobíte dobre, alebo nie sú pre vás vôbec vhodné. Dnes vám na videu ukážem pár univerzálnych jednoduchých cvikov, ktoré môžu robiť muži aj ženy, začiatočníci, a aj pokročilý.
Keďže len silový tréning nestačí, tak to skúste kombinovať aj s jedným s najúčinnejších kardio tréningov.
